Yoga Kurse und Workshops

Klassisches Yoga/Vijnana Yoga

Aufmerksamkeit für dich
Gut für Körper, Geist und Seele

Sei wirklich ganz, und alle Dinge werden zu dir kommen.
Laotse

Ist Yoga auch für mich?

Alle, die wollen, können Yoga lernen. Man muss nicht von vornherein fit oder beweglich sein. Unter fachkundiger Begleitung lernst du, mehr Achtsamkeit für dich zu entfalten. Du lernst, Stress zu reduzieren durch Entspannung und tieferes Atmen. In deinem eigenen Tempo kannst du die Stabilität und Kondition deines Körpers entwickeln, und so Beschwerden vorbeugen. Die Yogapositionen kannst du auch zu Hause machen.

Was ist Yoga?

Yoga bedeutet Einheit, eine Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Es macht den Geist ruhig und fördert Stabilität, Gesundheit und Freude. Yoga ist eine sehr alte indische Philosophie und Lebensweise, mit der bestimmte Praktiken verbunden sind. Die Yogalehre wurde seit Jahrhunderten überliefert von YogameisterIn zu SchülerIn. Heute wird Yoga überall auf der Welt ausgeübt, und die Methoden sind an unsere heutigen Bedürfnisse angepasst. Die Essenz des Yoga hat sich nicht verändert: Den Geist zur Ruhe bringen, um klarer sehen zu können.

Was geschieht während einer Yogastunde?

Am Anfang sitzen wir einen Augenblick in Stille, und richten die Aufmerksamkeit nach Innen. Wir lernen bestimmte Arten, unseren Atem zu verwenden. Der Atem bringt Prana – die Lebenskraft – in alle Teile des Körpers. Er hilft uns, Körper, Geist und Seele zu vereinen. Dann kommen die Asanas – die Yogapositionen. Wir achten darauf, diese korrekt auszuführen, sodass sich der Körper leicht, beweglich und stark anfühlt, und der Geist zur Ruhe kommt. Im Unterricht richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Reduzieren von Stress und das Vorbeugen von Beschwerden im täglichen Leben. Die „vital principles“ und die „vital winds“ – die Vayus – helfen uns dabei.

Was brauche ich?

Yogamatte, Wolldecke und bequeme Trainingskleidung. Es wird empfohlen, vor der Stunde nichts Schweres zu essen.

Yogakurs in Graz, Herbst 2009

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Bitte Yogamatte, Wolldecke und bequeme Trainingskleidung mitnehmen.

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, insbesondere auch an KünstlerInnen der freien Szene.
Anmeldung und Information: Annika Luschin Tel: 0664 73 678 669 oder annikaluschin(at)hotmail.com

Weitere Kurse, Workshops und Einzelunterricht auf Anfrage.

„Der Körper ist nicht dazu da, um überwunden zu werden, sondern um entdeckt zu werden.“ Dona Holleman, Yogi

Workshops im Mountain Resort Feuerberg in Kärnten, September 2009

Annika Luschin und Lars Skoglund werden vom 19.-26. September im wunderschönen Mountain Resort Feuerberg auf der Gerlitzen in Kärnten verschiedene Workshops anbieten.

Yoga:

Klassisches Yoga/Vijnana Yoga:
Wir richten unsere Aufmerksamkeit nach Innen, wir folgen dem Atem in alle Körperteile. Mit viel Bewusstheit machen wir die Yogapositionen, damit sich der Körper leicht und stark anfühlt, und der Geist ruhig wird. Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Lehrerin: Annika Luschin.

Yoga und Tanz:

Wir erweitern unser Körpergefühl durch Yoga und Tanz. Von den ruhigen, kontrollierten Bewegungen des Yoga ausgehend, kombinieren wir diese mit den schwungvollen, dynamischen Bewegungen des Tanzes. Unter Begleitung füllen wir den Raum mit unseren eigenen Bewegungen, mit unserem eigenen Tanz, unterstützt und getragen von Musik. Ein Kurs voll lustvoller Bewegung, Musik und Yoga. Für alle Interessierten, auch ohne Vorkenntnisse. Lehrerin: Annika Luschin.

Body Percussion

Informationen zum Body Percussion Workshop

Bitte bei allen Kursen bequeme Trainingskleidung tragen.

Hier in diesem Körper sind die heiligen Flüsse: hier sind Sonnen und Mond und ebenso die ganzen Pilgerstätten ... Ich habe noch keinen anderen Tempel gefunden, der so viel Glückseeligkeit ausströmte wie mein eigener Körper. Saraha

Mehr Informationen, Hotel Feuerberg